Mowa wewnętrzna, którą prowadzimy sami ze sobą może przyczyniać się do poczucia szczęścia, ale może też zabijać w nas radość. Jeśli często myślimy o sobie negatywnie, będzie miało to wpływ na nasze zachowanie.

Kiedy czujemy się źle sami ze sobą, albo nie mamy ochoty na podjęcie działań, spotykanie się z ludźmi, warto zadać sobie pytanie:  co pomyślałem? Możemy nauczyć się kontrolować nasze wewnętrzne myśli i w ten sposób decydować o tym jak się czujemy.