Wchodzisz do pokoju. Chcesz znaleźć nową koszulę. Otwierasz szafę i …. cała zawartość z niej wypada. Bałagan, który w tym momencie zrobił się w twoim pokoju staje się problemem. Co zrobić żeby go uporządkować? Musisz poświęcić sporo czasu i własnej energii! Czy to się opłaca? Nawet bardzo, bo następnym razem gdy zechcesz coś znaleźć zajmie ci to chwilę. Ten, często dotykający nas problem jest doskonałym obrazem naszych trudności z myślami, które nas męczą i nie potrafimy nad nimi zapanować, co nie jest przyjemne. Możemy jednak włożyć trochę wysiłku i zastanowić się nad treściami powstającymi w naszej głowie. Spróbować je uporządkować. Wyrzucić te, które są niepotrzebne i tworzą chaos w nas. Pozostałe poukładać tak, aby nie tworzyły w naszej psychice bałaganu. Właśnie Na takim działaniu polega terapia. Pozwala nam spojrzeć na siebie w inny sposób.