Myśli automatyczne

Emocje, które przeżywamy na co dzień mogą być pozytywne lub negatywne, nigdy jednak nie są dobre czy złe. Mamy do nich prawo.

Osoby z nadwrażliwością bardziej niż pozostali przejmują się sytuacjami, które im się przydarzają. Nie oznacza to jednak, że ich życie jest gorsze.

Jak sobie radzić z emocjami? Może po prostu pozwól im być w Tobie, nie walcz z nimi. Nie neguj tego co przeżywasz, ale zastanów się z jakiego powodu dana emocja się w Tobie pojawiła. To pozwoli zapanować nad powstającymi myślami automatycznymi.